Připravena do plavek? 30denní výzva s MARKem

květen 11, 2018 0 komentů

Připravena do plavek? 30denní výzva s MARKem

Ahoj,

chladné dny konečně nahradila horka. Ani jsme se nenadáli a máme zde léto v plné parádě. A 30°C teploty nám osvěžily paměť na novoroční předsevzetí, která jsme si dali.

Budu se zdravě stravovat, zpevním si postavu, zhubnu do plavek - to jsou jen některá z tradičních slibů, která sám sobě dává každý z nás. Jak to tak bývá, plná fitka se brzy vylidnila. Až při změně počasí mnozí začínají znovu přemýšlet nad tím, jak se co nejrychleji a co nejefektivněji zbavit celulitidy bez lékařských zásahů. Pokud ani vy nevěříte zázračným hubnoucím tabletám, které za velké peníze slibují zaručenou změnu bez jakékoliv aktivity, máme pro vás řešení v podobě 30denní výzvy.

Efektivní plán = základ úspěchu

Jak se říká, bez větru se ani lístek nepohne, a proto pokud si chcete obléct oblíbené šortky, je nejvyšší čas něco pro to udělat. Všechno jde lépe se sparing partnerem, a proto vás v tom nenechám samotné. Připravil jsem efektivní plán, který vám za 30 dní přinese vysněné křivky, ať se můžete i letos sebevědomě procházet po pláži v plavkách.

Základem je kombinace silového a kondičního tréninku. Dejte si závazek, že následující měsíc si každý týden 4x zacvičíte. Ideální je střídat jeden den silový trénink, v jehož rámci prostřídáte klasické dřepy, výpady a třetí cvik ideálně na stehna, druhý den si dáte kardio – ať už běh na pásu nebo v přírodě, orbitrek nebo veslování.

Pro maximalizaci výsledků cvičení vezměte do sprchy MARK Coffee Watermelon, kterým důsledně promasírujte stehna a zadek a nechte 10 minut působit jako zábal. Káva robusta zlepší cirkulaci krve, zbaví pleť toxinů, podpoří tvorbu kolagenu a elastinu. Navíc redukuje už po prvních použitích známky celulitidy. Úžasná melounová vůně nakopne psychiku a dodá motivaci na 30denní cestě za vysněným tělem. Za měsíc pak dosáhnete viditelného zlepšení v podobě napnuté, vyhlazené a hydratované pokožky. Pokud máte zájem dozvědět se více, klikni na blogy Jak se zbavit celulitídy a Trénink pro dokonalý zadek.

P.S.: Chci vás podpořit, a proto vyhlašuji soutěž. Udělejte si foto nyní a na konci 30denní výzvy a použijte #MARKvyzva na svých fotkách na Instagramu. Výsledky nejúspěšnějších z vás ocením dárkem v podobě letní novinky MARK Golden Shine, která zvýrazní krásu a ženskost. Na ulici budete prostě nepřehlédnutelné.

Váš MARK




Též v Novinky

Zklidnění pro citlivou pokožku hlavy
Zklidnění pro citlivou pokožku hlavy

leden 07, 2023 0 komentů

Časté mytí šamponem je důležitým predisponujícím faktorem pro zvýšenou citlivost pokožky hlavy, která může být způsobena poruchou bariérové funkce v důsledku nadměrné transepidermální ztráty vody. To následně umožňuje zvýšenou expozici tenzidu, což znamená, že pokožka najednou reaguje citlivě i na šampony, které dosud akceptovala. Jednodušeji řečeno - časté mytí vlasů každý den, nebo více než 2 krát týdně může být na škodu.

Více..

Kontroverzní silikony – existuje zdravá alternativa?
Kontroverzní silikony – existuje zdravá alternativa?

září 22, 2022 0 komentů

Zda produkt obsahuje silikony, zjistíme podle seznamu složek-INCI a snadno je identifikujeme, protože většina z nich končí na -cone, -conol nebo -xane. Některé z nejčastějších, které lze nalézt, jsou:

Více..

Ochraň svou pokožku před horkem
Ochraň svou pokožku před horkem

srpen 12, 2022 0 komentů

Léto a prázdniny jsou v plném proudu a spoustu času trávíme venku na slunci. K létu patří i letní vedra. Už i v našich zeměpisných šířkách se teploty šplhají k vysokým číslům, atakujíc 38°C, často dokonce ještě více. Většina z nás si je vědoma škodlivých účinků, které může mít slunce na naše tělo, ale jen málo z nás ví hodně o účincích teplých letních teplot na naši pokožku. Několik studií však ukázalo, že nadměrné vystavení teplu může způsobit všechny druhy problémů souvisejících s pokožkou, od dehydratace po hyperpigmentaci a dokonce i předčasné stárnutí.

Více..

Instagram: @scrub_mark

English   Deutsch   Slovensky   Magyar