Čistá, přírodní kosmetika s doručením zdarma* 💚

Připravena do plavek? 30denní výzva s MARKem

květen 11, 2018 0 komentů

Připravena do plavek? 30denní výzva s MARKem

Ahoj,

chladné dny konečně nahradila horka. Ani jsme se nenadáli a máme zde léto v plné parádě. A 30°C teploty nám osvěžily paměť na novoroční předsevzetí, která jsme si dali.

Budu se zdravě stravovat, zpevním si postavu, zhubnu do plavek - to jsou jen některá z tradičních slibů, která sám sobě dává každý z nás. Jak to tak bývá, plná fitka se brzy vylidnila. Až při změně počasí mnozí začínají znovu přemýšlet nad tím, jak se co nejrychleji a co nejefektivněji zbavit celulitidy bez lékařských zásahů. Pokud ani vy nevěříte zázračným hubnoucím tabletám, které za velké peníze slibují zaručenou změnu bez jakékoliv aktivity, máme pro vás řešení v podobě 30denní výzvy.

Efektivní plán = základ úspěchu

Jak se říká, bez větru se ani lístek nepohne, a proto pokud si chcete obléct oblíbené šortky, je nejvyšší čas něco pro to udělat. Všechno jde lépe se sparing partnerem, a proto vás v tom nenechám samotné. Připravil jsem efektivní plán, který vám za 30 dní přinese vysněné křivky, ať se můžete i letos sebevědomě procházet po pláži v plavkách.

Základem je kombinace silového a kondičního tréninku. Dejte si závazek, že následující měsíc si každý týden 4x zacvičíte. Ideální je střídat jeden den silový trénink, v jehož rámci prostřídáte klasické dřepy, výpady a třetí cvik ideálně na stehna, druhý den si dáte kardio – ať už běh na pásu nebo v přírodě, orbitrek nebo veslování.

Pro maximalizaci výsledků cvičení vezměte do sprchy MARK Coffee Watermelon, kterým důsledně promasírujte stehna a zadek a nechte 10 minut působit jako zábal. Káva robusta zlepší cirkulaci krve, zbaví pleť toxinů, podpoří tvorbu kolagenu a elastinu. Navíc redukuje už po prvních použitích známky celulitidy. Úžasná melounová vůně nakopne psychiku a dodá motivaci na 30denní cestě za vysněným tělem. Za měsíc pak dosáhnete viditelného zlepšení v podobě napnuté, vyhlazené a hydratované pokožky. Pokud máte zájem dozvědět se více, klikni na blogy Jak se zbavit celulitídy a Trénink pro dokonalý zadek.

P.S.: Chci vás podpořit, a proto vyhlašuji soutěž. Udělejte si foto nyní a na konci 30denní výzvy a použijte #MARKvyzva na svých fotkách na Instagramu. Výsledky nejúspěšnějších z vás ocením dárkem v podobě letní novinky MARK Golden Shine, která zvýrazní krásu a ženskost. Na ulici budete prostě nepřehlédnutelné.

Váš MARK




Též v Novinky

Kontroverzní silikony – existuje zdravá alternativa?
Kontroverzní silikony – existuje zdravá alternativa?

září 22, 2022 0 komentů

Zda produkt obsahuje silikony, zjistíme podle seznamu složek-INCI a snadno je identifikujeme, protože většina z nich končí na -cone, -conol nebo -xane. Některé z nejčastějších, které lze nalézt, jsou:

Více..

Ochraň svou pokožku před horkem
Ochraň svou pokožku před horkem

srpen 12, 2022 0 komentů

Léto a prázdniny jsou v plném proudu a spoustu času trávíme venku na slunci. K létu patří i letní vedra. Už i v našich zeměpisných šířkách se teploty šplhají k vysokým číslům, atakujíc 38°C, často dokonce ještě více. Většina z nás si je vědoma škodlivých účinků, které může mít slunce na naše tělo, ale jen málo z nás ví hodně o účincích teplých letních teplot na naši pokožku. Několik studií však ukázalo, že nadměrné vystavení teplu může způsobit všechny druhy problémů souvisejících s pokožkou, od dehydratace po hyperpigmentaci a dokonce i předčasné stárnutí.

Více..

Kondicionér - proč jej používat a jak vybrat ten správný
Kondicionér - proč jej používat a jak vybrat ten správný

leden 16, 2022 0 komentů

Kondicionér má velké množství výhod, přesto ho používá jen málo žen. Převládá mýtus, že kondicionér slouží jen pro snadnější rozčesávání vlasů, případně že není vhodný pro jemné či mastné vlasy. Šamponem z vlasů vymyjeme nečistoty a zbytky stylingových přípravků, ale mytí narušuje jejich přirozený ochranný film, vlasy ztrácejí lesk a vysušují se. Elektrizují a obtížněji se upravují. Použitím kondicionéru odstraníme negativní vlivy mytí, vlasy budou silnější a poskytneme jim ochranu před povětrnostními vlivy či tepelnou úpravou.

Více..

Instagram: @scrub_mark

English   Deutsch   Slovensky   Magyar