❄ Doprava kurýrem od 750 Kč ZDARMA ❄

Připravena do plavek? 30denní výzva s MARKem

Připravena do plavek? 30denní výzva s MARKem

11 Května, 2018

Ahoj,

chladné dny konečně nahradila horka. Ani jsme se nenadáli a máme zde léto v plné parádě. A 30°C teploty nám osvěžily paměť na novoroční předsevzetí, která jsme si dali.

Budu se zdravě stravovat, zpevním si postavu, zhubnu do plavek - to jsou jen některá z tradičních slibů, která sám sobě dává každý z nás. Jak to tak bývá, plná fitka se brzy vylidnila. Až při změně počasí mnozí začínají znovu přemýšlet nad tím, jak se co nejrychleji a co nejefektivněji zbavit celulitidy bez lékařských zásahů. Pokud ani vy nevěříte zázračným hubnoucím tabletám, které za velké peníze slibují zaručenou změnu bez jakékoliv aktivity, máme pro vás řešení v podobě 30denní výzvy.

Efektivní plán = základ úspěchu

Jak se říká, bez větru se ani lístek nepohne, a proto pokud si chcete obléct oblíbené šortky, je nejvyšší čas něco pro to udělat. Všechno jde lépe se sparing partnerem, a proto vás v tom nenechám samotné. Připravil jsem efektivní plán, který vám za 30 dní přinese vysněné křivky, ať se můžete i letos sebevědomě procházet po pláži v plavkách.

Základem je kombinace silového a kondičního tréninku. Dejte si závazek, že následující měsíc si každý týden 4x zacvičíte. Ideální je střídat jeden den silový trénink, v jehož rámci prostřídáte klasické dřepy, výpady a třetí cvik ideálně na stehna, druhý den si dáte kardio – ať už běh na pásu nebo v přírodě, orbitrek nebo veslování.

Pro maximalizaci výsledků cvičení vezměte do sprchy MARK Coffee Watermelon, kterým důsledně promasírujte stehna a zadek a nechte 10 minut působit jako zábal. Káva robusta zlepší cirkulaci krve, zbaví pleť toxinů, podpoří tvorbu kolagenu a elastinu. Navíc redukuje už po prvních použitích známky celulitidy. Úžasná melounová vůně nakopne psychiku a dodá motivaci na 30denní cestě za vysněným tělem. Za měsíc pak dosáhnete viditelného zlepšení v podobě napnuté, vyhlazené a hydratované pokožky. Pokud máte zájem dozvědět se více, klikni na blogy Jak se zbavit celulitídy a Trénink pro dokonalý zadek.

P.S.: Chci vás podpořit, a proto vyhlašuji soutěž. Udělejte si foto nyní a na konci 30denní výzvy a použijte #MARKvyzva na svých fotkách na Instagramu. Výsledky nejúspěšnějších z vás ocením dárkem v podobě letní novinky MARK Golden Shine, která zvýrazní krásu a ženskost. Na ulici budete prostě nepřehlédnutelné.

Váš MARK




Také v sekci Novinky

TIPY na vánoční dárek pro frajera, bratra, otce, dědečka či kámoše
TIPY na vánoční dárek pro frajera, bratra, otce, dědečka či kámoše

14 Prosince, 2018

Pokud jste ještě neměli čas zajít do nákupního centra a nakoupit vánoční dárky nebo si to prostě jen každý rok necháváte na poslední chvíli, jsem tu pro vás s vánočními tipy.

Vice..

TIPY na vánoční dárek pro přítelkyni, sestru, mámu a kámošku
TIPY na vánoční dárek pro přítelkyni, sestru, mámu a kámošku

09 Prosince, 2018

Hledáte skvělý vánoční dárek pro přítelkyni, sestru, maminku či kámošku? Inspirujte se mou vánoční nabídkou a darujte jí kvalitní přírodní kosmetiku ...

Vice..

Manuál zimní péče o pleť
Manuál zimní péče o pleť

23 Listopadu, 2018

V čem je péče o pleť v zimních měsících odlišná od péče během zbytku roku a jak bojovat s tzv. alergií na chlad?

Vice..

English   Deutsch   Italiano   Românesc   Slovensky   Magyar   Polska   България