Novinky RSS



Obličejová gymnastika <3

Ahoj krásko! Tentokrát mě inspirovalo staré známé “Věk je jen číslo“. I když jsi tuto větičku slyšela pravděpodobně už od svých babiček, s přibývajícími roky a hlavně s přibývajícími vrásky mnoho žen začne podléhat panice z úskalí spojené s věkem. Pokud jsi i Ty začala pátrat po tom, jak se udržet krásná co nejdéle, mám pro Tebe tip na obličejovou gymnastiku. Jednoduché a časově nenáročné cvičení, s kterým to zvládneš hravě, přirozeně a navíc bez drastických lékařských zásahů. Já jsem samozřejmě za přirozenou cestu:). Obličejová gymnastika je soubor cviků zaměřených na cílené stahování a uvolňování obličejových svalů. Na naší mimice se podílí až 51 svalů obličeje a šíje, z kterých většinu vůbec nepoužíváme. Obličejovou gymnastikou dokážeš eliminovat vrásky, zúžit tvář, zpevnit víčka, zdvihnout povadlé koutky, či...

Více



Aromaterapie s MARKem

   Ahoj krásko, věděla jsi, že aromaterapie, tedy terapie vůněmi, dokáže zázraky? Síla éterických olejů umí posilovat zdraví organismu, rovnováhu a harmonii celého Tvého já. Vždy kupuj pouze přírodní a kvalitní oleje. Jak je poznáš? Prodávají se v tmavé lahvičce, aby je neovlivňovalo světlo, a vždy je na nich uveden název rostliny i v latinském jazyce a návod. Jak takovou aromaterapii provádět? Mrkni se na několik tipů. Tady jsou moje rady: 1) Sílu vůní můžeš využívat několika způsoby. Nejjednodušší způsob je aromalampa, kdy přidáš pár kapek oleje do vody, která je následně zahřívána čajovou svíčkou. Éterické oleje se postupně uvolňují do ovzduší a Tobě začne být hej. 2) Pak taky můžeš oleje inhalovat, zvlášť když se necítíš psychicky nebo fyzicky úplně OK. Pár kapek...

Více



MARK radí

Tento blog jsem se rozhodl pojmout trochu netradičně. Dostávám mnoho otázek týkajících se péče o pleť, proto jim teď věnuju víc prostoru: Tak, co vás zajímá? MARK obsahuje oleje, neucpává ale póry? Chápu Tě, ucpané póry jsou noční můrou všech žen. MARK pokožku vyživí i bez ucpání pórů. Oleje se vstřebávají a  vytvoří na pokožce film, přes který může dýchat. Takže se ničeho neboj a pusť se do toho! Mám aknózní pleť, který MARK je pro mě nejvhodnější? Jde o to, jestli mě chceš použít na tělo nebo na obličej. Na tělo doporučuju MARK scrub citrus nebo citrusové esenciální oleje, které v kombinaci s kávou pokožku nádherně vyčistí. Na tvář je pak nejlepší MARK scrub tee trea & Jojoba. Obsahuje...

Více



Jarní detox :)

Ahoj krásky, také jste si všimly toho, že jaro klepe na dveře? Po zimě jsme všechny ztuhlé, vysušená pokožka křičí SOS a naše duše prahne po krásných slunečních paprscích. Abyste na jaře zazářili v plné kráse, podělím se s vámi o pár účinných tipů. Tady jsou: SMOOTHIE To, co je na smoothie to nejlepší je skutečnost, že jej můžete připravit z jakýchkoliv surovin, které máte rády. Libovolná kombinace zeleniny a ovoce vám zbaví tělo toxinů, dodá mu potřebné živiny a vitamíny. Pokud byste chtěla experimentovat se surovinami, na trhu najdete mnoho různých smoothie knih, kde najdete tu pravou inspiraci. Některé obsahují ovoce a zeleninu, které jste dosud nepoznaly, nebo jste neznaly jejich účinek na váš organismus. A tady je můj...

Více



Staň se královnou plesu!

Ahoj, začátek roku a další plesovou sezónu tak jako obvykle otevřel už 17. ročník dobročinného Plesu v Opeře, kde se dámy udávající trendy následujícího období, předvedly v elegantních a minimalistických róbách podtrhující ženskost. Plesová sezóna je období, které začíná víkendem po třech králích a trvá do popeleční středy, kdy se konají karnevaly, fašankové zábavy a plesy, symbolizující protiklad k blížícímu se období 40- denní předvelikonočního půstu. Pokud si se stále nerozhodla, jestli na ples jít nebo nevíš jak se na něj správně nachystat, přináším Ti rychlý manuál, na co všechno bys neměla při přípravách zapomenout. ŠATY Jak jsem se už zmínil výše, trend který je v konkrétním roku IN, udávají prominentní hosté Plesu v Opeře, kteří otevírají plesovou sezónu. Tento rok se nesl ve znamení...

Více


EN
SK