Léto může na pleti zanechat různé stopy – od suchosti a citlivosti až po nedokonalosti. Začátek podzimu však nemusí znamenat kompletní změnu rutiny. Často stačí vrátit se k základům a dát pleti to, co právě potřebuje.
Každá pleť může po létě vypadat jinak, proto neexistuje jeden univerzální „poprázdninový reset“. Místo automatického přidávání peelingů, kyselin či dalších aktivních látek se nejprve podívej na její aktuální stav. Často jí prospěje především jednoduchá a pravidelná rutina.
Co všechno může během léta ovlivnit pleť?
Během léta se mění nejen počasí, ale také naše každodenní návyky. Více se potíme, častěji si myjeme obličej, opakovaně nanášíme SPF a trávíme čas v klimatizovaných prostorách, slané nebo chlorované vodě. Svou roli hraje také množství UV záření, kterému je pleť vystavena.
Výsledkem může být:
- pocit pnutí nebo suchosti,
- drsnější povrch a šupinky,
- zvýšená citlivost, štípání nebo zarudnutí,
- mastnější povrch, ale současně pocit dehydratace,
- ucpané póry a nedokonalosti,
- nerovnoměrnější tón a výraznější pigmentové skvrny.
Ne všechny tyto projevy znamenají totéž. Suchá pleť má nedostatek kožních lipidů, zatímco dehydratované pleti chybí voda. Dehydratovaná proto může být i mastná nebo problematická pleť.
Jak poznat, že pleť potřebuje jednodušší rutinu?
Všímej si především toho, zda produkty, které ti dříve vyhovovaly, najednou štípou, zda je pleť po vyčištění napnutá nebo se na ní objevuje neobvyklé zarudnutí a šupinky. Signálem může být i to, že reaguje téměř na všechno, co na ni naneseš.
V takové chvíli není nejlepším prvním krokem přidat další exfoliant nebo kombinovat více intenzivních aktivních látek. Na několik dní až týdnů rutinu zjednoduš a sleduj, jak se pleť chová.
Pokud jsou však projevy výrazné, přetrvávají, svědí, bolí nebo se zhoršují, je vhodné vyhledat dermatologa.
Jednoduchá rutina po létě ve třech krocích
1. Jemné, ale důkladné čištění
Večer je potřeba z pleti odstranit SPF, make-up, pot, kožní maz a nečistoty, které se na ní během dne zachytily. Důkladné čištění však neznamená, že pleť musí po umytí „vrzat“.
Po vhodném čisticím produktu by neměla zůstat nepříjemně napnutá, vysušená ani podrážděná. Při odličování se vyhni zbytečně silnému tření a velmi horké vodě.
Ráno často stačí pleť osvěžit bez použití čisticího produktu. Zejména suchá nebo citlivá pleť nemusí potřebovat stejně intenzivní čištění jako večer, kdy z ní odstraňujeme SPF, make-up a nečistoty nahromaděné během dne. Mastnější pleti naopak může vyhovovat jemný čisticí produkt i ráno, zvláště pokud se během noci více mastí.
U suché či citlivé pleti může stačit hydrolát – jemně jím pleť přetřít nebo ji nastříkat a následně pokračovat sérem a krémem. Kvalitní hydrolát pleť příjemně osvěží a připraví ji na další kroky bez pocitu vysušení. Důležité je vybrat si hydrolát bez přidaného alkoholu a parfemace, s pH vhodným pro pleť.
2. Hydratace bez zbytečného vrstvení
Hydratační sérum pomáhá dodat pleti látky, které vážou vodu. Mezi známé humektanty patří například glycerin a kyselina hyaluronová.
Více vrstev však automaticky neznamená více hydratace. Obvykle stačí malé množství séra a následně krém, který pomůže omezit ztrátu vody.
Malým krokem, který může v hydrataci pleti přinést překvapivě velký rozdíl, je nanést hydratační sérum na čistou, ještě mírně vlhkou pleť. Nečekej, až úplně zaschne – následně nanes krém, který pomůže omezit odpařování vody. Právě toto vrstvení může být u suché nebo dehydratované pleti skutečným „game changerem“.
Pleť má být pouze jemně vlhká, ne mokrá. Sérum se na ní může snáze a rovnoměrněji rozetřít a humektanty, jako jsou glycerin nebo kyselina hyaluronová, pomáhají vodu v pokožce zadržovat.
3. Krém a podpora kožní bariéry
Kožní bariéra je nejsvrchnější ochranná vrstva pokožky. Pomáhá udržovat vodu v pleti a zároveň ji chrání před vnějšími vlivy. Její důležitou součástí jsou také lipidy včetně ceramidů.
Vhodný krém doplní hydrataci a pomůže snížit její ztrátu. Ceramidy jsou užitečné zejména tehdy, když pleť působí sušeji, napjatě nebo citlivěji. Krém používej i u mastné pleti – rozhodující je vhodně zvolená textura, ne úplné vynechání tohoto kroku. Dobře zvolený krém pleť zbytečně nemastí ani nezatěžuje, ale pomáhá jí udržet hydrataci a podporuje její přirozenou ochrannou bariéru.
A co peelingy, kyseliny, retinoidy a vitamin C?
Nemusíš se jich po létě vzdát natrvalo. Pokud je však pleť podrážděná nebo reaguje neobvykle, nejprve jí dopřej jednodušší rutinu. Aktivní látky potom zařazuj postupně, jednu po druhé, a ne všechny během jednoho večera.
Pokud je pleť klidná a svou dosavadní rutinu dobře snáší, není důvod ji preventivně celou měnit. I tady platí, že je potřeba řídit se stavem vlastní pleti, ne datem v kalendáři.
U pigmentových skvrn je důležitá trpělivost. Místo agresivní exfoliace se zaměř na každodenní ochranu před UV zářením a pravidelnou péči, kterou pleť dobře snáší. Výrazné nebo měnící se pigmentace je vhodné konzultovat s dermatologem.
SPF s koncem léta nekončí
Ochrana před sluncem patří do ranní rutiny i po prázdninách. S příchodem podzimu sice klesají teploty, UV záření však nezmizí. Zejména UVA záření se podílí na předčasném stárnutí pokožky a působí i během zamračených dnů.
Používej širokospektrální SPF 30 nebo vyšší, vhodný pro tvou pleť a denní aktivity. Při delším pobytu venku ho nanášej opakovaně.
Tři základní kroky s MARK
Pokud chceš po létě rutinu zjednodušit, nemusíš začínat od začátku. Zaměř se na tři produkty, z nichž má každý jasný úkol:
1. Cleanser & Make-Up Remover
Pro večerní odstranění make-upu, SPF a každodenních nečistot bez pocitu agresivně odmaštěné pleti.
PROHLÉDNOUT CLEANSER & MAKE-UP REMOVER
2. Prebiotic Hyaluronic Serum
Pro hydrataci pleti a prebiotickou péči o rovnováhu kožního mikrobiomu.
PROHLÉDNOUT PREBIOTIC HYALURONIC SERUM
3. Active Moisturizing Cream
Pro hydrataci a každodenní podporu ochranné kožní bariéry mimo jiné díky ceramidu Ceramide NP.
PROHLÉDNOUT ACTIVE MOISTURIZING CREAM
Tři kroky neznamenají málo. Znamenají, že každý produkt má v rutině své místo a pleť zbytečně nezatěžuješ tím, co právě nepotřebuje.
Co si z toho odnést?
Po létě se nesnaž napravit všechno najednou. Nejprve se vrať k základům:
- večer pleť jemně, ale důkladně vyčisti,
- doplň hydrataci,
- použij krém podporující kožní bariéru,
- ráno nezapomínej na SPF,
- další aktivní látky přidávej postupně podle toho, jak je pleť snáší.
Nejlepší rutina není ta s největším počtem kroků. Je to rutina, kterou tvoje pleť dobře snáší a kterou dokážeš dodržovat pravidelně.
Nejsi si jistá, které produkty jsou vhodné pro tvou pleť? Napiš nám – osobně ti poradíme.
