Ahoj,
také se v posledních dnech cítíš totálně bez energie? Celé dny bys nejradši strávila v posteli, nebo se odstěhovala někam, kde je léto po celý rok? S tím vším pomůže lehký podzimní detox.
Stačí do jídelníčku zařadit ty správné potraviny (a jiné zase ubrat), a energie se ti opět vrátí. Kromě toho se ti zlepší nálada, přestanou bolesti hlavy a pozitivní vliv to bude mít i na pleť. Omez sladké, smažené, příliš slané jídlo, kávu i alkohol. Tyhle složky tvé tělo zatěžují, zavodňují a dehydrují. Místo nich naopak přidej:
- Zelený čaj, který pomáhá přirozenou cestou očistit organismus od škodlivých látek.
- Zelí, protože působí jako přírodní diuretikum, což znamená, že tělo zbaví nadměrného množství tekutin, které tělo někdy zadržuje.
- Ořechy, které tak trochu suplují maso, jsou totiž bohatým zdrojem bílkovin.
- Vývar, protože doplní tekutiny, živiny, a navíc krásně zahřeje.
- Voda asi není žádným překvapením, ale během detoxu je obzvlášť důležité hodně pít – je totiž potřeba podpořit odplavování škodlivých látek pryč z těla.
TIP: Protože bys během detoxu neměla pít kávu, dopřej si ji v trochu jiné (a dokonale prospěšné) formě: Vyzkoušej jeden z přírodních peelingů MARK, jejichž základem je káva robusta, která jim dodává nezaměnitelné kávové aroma. To pak ucítíš nejen ze své pokožky, ale i z celé koupelny. Kromě toho ale tvoji tvář i tělo zbaví suché kůže a nečistot, hezky ji vyživí, a tak bude tvá pleť krásně hebká a zářivá.
Krásné podzimní dny a příjemný podzimní detox!
Tvůj MARK
