4 triky, jak si užít Vánoce a nepřibrat

4 triky, jak si užít Vánoce a nepřibrat

prosinec 22, 2017 0 komentů

Ahoj,

i ty miluješ Vánoce, ale už v polovině svátků si začínáš vyčítat, kolik jsi toho už snědla, a o kolik víc asi ručička váhy ukáže po novém roce? Jdi na to chytře. Stačí se jen trochu hlídat, a Vánoce si užiješ zcela bez následků.

Tři kousky cukroví denně

Základem je se nepřejídat. Tohle bude zpočátku celkem těžké, ale chce to jen pár dní a zvykneš si. Respektive zjistíš, že tři vanilkové rohlíčky tvé chutě zaženou úplně stejně jako celý talíř. Kromě toho, že nebudeš mít výčitky, to má ještě jednu výhodu: Cukroví ti vydrží mnohem déle než jen do Silvestra ;).

Salát bez majonézy

Česká tradiční vánoční večeře je kalorické peklo. Zkus tedy smaženého kapra odlehčit alespoň zdravější formou salátu. Asi víš, že co domácnost, to jiný recept, a tak tě nepřekvapí, že internet je návodů na bramborový salát plný – vyber si letos ten, který se obejde bez majonézy.

Místo čokolády MARK

Když už budeš mít svůj denní limit cukroví vyčerpaný, a přesto tě bude honit mlsná, dopřej si relax ve sprše nebo ve vaně spolu se sladkým MARKem, respektive jeho vánoční limitovanou edicí peelingu, který voní po čokoládě a pomeranči.

Dostatek pohybu

Zatímco během roku a všedních dnů jsme nejen zvyklí mnohem víc sportovat, ale celkově se více hýbeme – běháme po městě, něco zařizujeme, přes Vánoce naopak dost často jen sedíme u pohádek, případně u příbuzných a přátel a jíme. Mysli na tuhle změnu režimu a braň se jí. Vánoční setkání jde přece úplně v pohodě vyřešit i procházkou, nebo třeba lyžováním.

Šťastné a veselé! :)

Tvůj MARK




Též v Novinky

Proč je vhodný peeling pokožky v létě?
Proč je vhodný peeling pokožky v létě?

červenec 11, 2021 0 komentů

"V létě je mimořádně důležité věnovat pozornost tomu, jaké produkty na svou pokožku používáme"
Věnujme nyní pár minut zamyšlení nad peelingem, důvodem jeho oblíbenosti a benefitem v péči o pokožku celého těla.

Více..

Z čeho je složena moje kosmetika? Jak číst INCI?
Z čeho je složena moje kosmetika? Jak číst INCI?

květen 16, 2021 0 komentů

V tomto blogu ti vysvětlím, co je důležité si všímat a navíc najdeš v něm schované překvapení ode mne - MARKa 🌸

Více..

Jsou moje produkty VEGAN?
Jsou moje produkty VEGAN?

březen 31, 2021 0 komentů

Veganství je životní styl spočívající ve vyloučení všech živočišných produktů z potravy a celkového způsobu života. Důsledky veganství sahají i do oblasti
kosmetiky, krásy a osobní péče. Pro mnoho spotřebitelů je důležité
vědět, zda kosmetika je veganská a zda není testována na zvířatech.

Pojďme nejprve k základním faktům a častým otázkám mých zákazníků, zda
jsou mé produkty testované a zvířatech...

Více..

Instagram: @scrub_mark

English   Deutsch   Slovensky   Magyar