Refreshni se s MARKem -> 20% sleva na vybrané produkty. Kupón MARK-FRESH

4 triky, jak si užít Vánoce a nepřibrat

4 triky, jak si užít Vánoce a nepřibrat

22 Prosince, 2017

Ahoj,

i ty miluješ Vánoce, ale už v polovině svátků si začínáš vyčítat, kolik jsi toho už snědla, a o kolik víc asi ručička váhy ukáže po novém roce? Jdi na to chytře. Stačí se jen trochu hlídat, a Vánoce si užiješ zcela bez následků.

Tři kousky cukroví denně

Základem je se nepřejídat. Tohle bude zpočátku celkem těžké, ale chce to jen pár dní a zvykneš si. Respektive zjistíš, že tři vanilkové rohlíčky tvé chutě zaženou úplně stejně jako celý talíř. Kromě toho, že nebudeš mít výčitky, to má ještě jednu výhodu: Cukroví ti vydrží mnohem déle než jen do Silvestra ;).

Salát bez majonézy

Česká tradiční vánoční večeře je kalorické peklo. Zkus tedy smaženého kapra odlehčit alespoň zdravější formou salátu. Asi víš, že co domácnost, to jiný recept, a tak tě nepřekvapí, že internet je návodů na bramborový salát plný – vyber si letos ten, který se obejde bez majonézy.

Místo čokolády MARK

Když už budeš mít svůj denní limit cukroví vyčerpaný, a přesto tě bude honit mlsná, dopřej si relax ve sprše nebo ve vaně spolu se sladkým MARKem, respektive jeho vánoční limitovanou edicí peelingu, který voní po čokoládě a pomeranči.

Dostatek pohybu

Zatímco během roku a všedních dnů jsme nejen zvyklí mnohem víc sportovat, ale celkově se více hýbeme – běháme po městě, něco zařizujeme, přes Vánoce naopak dost často jen sedíme u pohádek, případně u příbuzných a přátel a jíme. Mysli na tuhle změnu režimu a braň se jí. Vánoční setkání jde přece úplně v pohodě vyřešit i procházkou, nebo třeba lyžováním.

Šťastné a veselé! :)

Tvůj MARK




Také v sekci Novinky

Aromaterapie: Cesta k duševní pohodě
Aromaterapie: Cesta k duševní pohodě

06 Dubna, 2018

Věděli jste, že čichové nervy jsou propojené s tou částí mozku, která má na starosti emoce a citové reakce? I to je důvod, proč na aromaterapii nedám dopustit, a snažím se ji respektovat i ve svých produktech....

Vice..

Voda = „must-have“ pro naši pleť
Voda = „must-have“ pro naši pleť

30 Března, 2018

Polévání něžného pohlaví studenou vodou starší generace vysvětlovala garancí krásy dívek na celý následující rok. Pokud si tuto hypotézu rozebereme na drobné, dospějeme k závěru, že toto tvrzení je ve své podstatě odůvodněné....

Vice..

NOVINKA - triáda tělových másel!
NOVINKA - triáda tělových másel!

16 Března, 2018

Tuhá zima dala zabrat nejen nám, ale potrápila i naši pokožku. A proto nejen tvé tělo potřebuje jarní očistu, ale i tvá unavená pokožka potřebuje hloubkovou regeneraci, která jí dodá ztracenou hydrataci a výživu....

Vice..

English   Deutsch   Italiano   Românesc   Slovensky   Magyar   Polska   България