Rozumíš své pokožce?

květen 07, 2019 0 komentů

Rozumíš své pokožce?

Pokožka jako největší orgán těla, vnímá velmi citlivě vše co se děje v našem těle. Možná i nyní se ti snaží něco naznačit - pleť je mastnější nebo naopak sušší než obvykle, nezáří tak jako dříve, vytvořilo se ti hodně černých teček nebo vyrážek, je zarudlá, podrážděná nebo oteklá. Právě na tyto projevy pokožky si třeba dávat pozor a správně je umět číst.

1. Co se ti tvá pokožka snaží naznačit

  • Nadměrná tvorba akné a černých teček

Nadměrná tvorba akné, vyrážek či černých teček může být způsobena hormonálními změnami, špatným stravováním, potravinovou intolerancí, nemocí nebo špatnou péčí o pokožku. Při špatném čištění (např. dráždivou kosmetikou s alkoholem, syntetickým parfémem nebo silikony) se zvýší produkce kožního mazu až desetinásobně a stejně i při cvičení, pot, prach a maz co ti zůstal na těle zanáší tvé póry. Nejvíce ale ovlivňuje tvou pokožku stres, neustále dotýkání se obličeje, vytlačování vyrážek a tvůj životní styl - strava, cigarety, alkohol a nedostatek spánku.

  • Velmi suchá pokožka a předčasné vrásky

Příčinou suché pokožky a předčasných vrásek bývá dlouhodobý nedostatek hydratace, špatné stravování, špatná péče o pleť, stres nebo environmentální změny. Málo vody a nedostatek zdravých tuků, vitamínů a minerálů způsobuje, že pokožka není vyživená a hydratovaná. Pokožku vysušuje i nesprávná kosmetika s obsahem alkoholu a alergenů, časté mytí obličeje nebo sprchování v příliš teplé vodě. Pokud máš pocit, že tvá suchá pokožka je doprovázena i zarudnutím, loupáním a svěděním, můžeš mít i atopický ekzém. Při ekzému neexistuje jasná příčina a léčba, je dobré si vést deník a sledovat všechny potraviny, kosmetiku a každodenní situace v tvém životě, při kterých si měla pocit, že se ti projev ekzému zlepšil nebo zhoršil.

2. Jak se chovat ke své pokožce

  • Změna jídelníčku

Pokud si nevíš poradit s problematickou pletí, vyzkoušej alespoň jeden celý týden si připravovat všechno jídlo sama. Žádné obědové menu, restaurace ši streetfood. Vynech ze stravy potraviny s vysokým obsahem cukrů, velmi mastné a smažené potraviny a také potenciální alergeny. Mnohdy mléčné výrobky i v minimálních množstvích zhoršují stav pleti a projev ekzému. Svůj jídelníček postav na potravinách s obsahem zdravých tuků jako avokádo, vajíčka, ořechy, ryby a panenské rostlinné oleje. Jez hodně bílkovin, luštěnin a šetrně připravenou zeleninu, hlavně na páře. Je velmi důležité, aby si změny ve stravování přirozeně zapracovala do svého života, neboť prudkou a radikální dietou pouze způsobíš stres sobě a své pleti.


  • Změna péče o pokožku 

Je důležité si všímat všechny reakce pokožky po každém jednom kosmetickém produktu, který používáš. Svědění očí při mytí vlasů a odličování, neutuchající tvorba vyrážek a černých teček či zarudnutí a vysušování pleti, toto všechno znamená, že tvá pleť není spokojená. Při léčbě akné zkus používat kosmetiku, která pokožku nadměrně nevysuší. Pokud pokožku příliš odmašťuje, zareaguje nato jen aktivnější tvorbou kožního mazu. Při výběru pleťové kosmetice, upřednostnit takovou s obsahem antibakteriálních, antioxidačních a protizánětlivých aktivních látek jako čajovníkový olej, kyselina salicylová, zelený čaj nebo neemového prášek. Naopak pokud je tvá pleť velmi suchá, zaměř se hlavně na přírodní olejové séra a bohaté krémy. Nezapomeň, ale vždy použít olej nebo šlehané máslo jen na navlhčenou pokožku.

 




Též v Novinky

Kontroverzní silikony – existuje zdravá alternativa?
Kontroverzní silikony – existuje zdravá alternativa?

září 22, 2022 0 komentů

Zda produkt obsahuje silikony, zjistíme podle seznamu složek-INCI a snadno je identifikujeme, protože většina z nich končí na -cone, -conol nebo -xane. Některé z nejčastějších, které lze nalézt, jsou:

Více..

Ochraň svou pokožku před horkem
Ochraň svou pokožku před horkem

srpen 12, 2022 0 komentů

Léto a prázdniny jsou v plném proudu a spoustu času trávíme venku na slunci. K létu patří i letní vedra. Už i v našich zeměpisných šířkách se teploty šplhají k vysokým číslům, atakujíc 38°C, často dokonce ještě více. Většina z nás si je vědoma škodlivých účinků, které může mít slunce na naše tělo, ale jen málo z nás ví hodně o účincích teplých letních teplot na naši pokožku. Několik studií však ukázalo, že nadměrné vystavení teplu může způsobit všechny druhy problémů souvisejících s pokožkou, od dehydratace po hyperpigmentaci a dokonce i předčasné stárnutí.

Více..

Kondicionér - proč jej používat a jak vybrat ten správný
Kondicionér - proč jej používat a jak vybrat ten správný

leden 16, 2022 0 komentů

Kondicionér má velké množství výhod, přesto ho používá jen málo žen. Převládá mýtus, že kondicionér slouží jen pro snadnější rozčesávání vlasů, případně že není vhodný pro jemné či mastné vlasy. Šamponem z vlasů vymyjeme nečistoty a zbytky stylingových přípravků, ale mytí narušuje jejich přirozený ochranný film, vlasy ztrácejí lesk a vysušují se. Elektrizují a obtížněji se upravují. Použitím kondicionéru odstraníme negativní vlivy mytí, vlasy budou silnější a poskytneme jim ochranu před povětrnostními vlivy či tepelnou úpravou.

Více..

Instagram: @scrub_mark

English   Deutsch   Slovensky   Magyar